Записи с меткой ‘диета’
Пять правил правильного питания для похудения
Правильное питание дает возможность человеческому организму сохранять высокую работоспособность, избегать различного рода заболеваний, поддерживать привлекательный внешний вид и даже помогает увеличить среднестатистическую продолжительности человеческой жизни. На здоровое питание нужно переключаться понемногу, не спеша, чтобы это не стало для организма сильным стрессом. Чтобы похудеть и оздоровиться, не мешало бы купить органические продукты, ведь именно они нужны […]
Эффективность диет: от чего зависит
Вот уже наступили первые весенние деньки! Не пора ли задуматься о том, как привести свою фигуру в форму?!! Ведь еще пару месяцев и наступит пляжный сезон, а набранные за зиму килограммы не очень то лестно скажутся на внешнем виде.
Диета девять
Эта диета относится к разряду жестких диет. Длительность одна неделя. Повторять можно каждый месяц. Потеря веса около пяти килограмм. Кроме продуктов, указанных в этой диете, ничего нельзя добавлять или убавлять. По времени употребления продуктов нет точных данных. Утро начинается с того момента, когда Вы проснулись. Все далее написано можно считать как Основы здорового образа жизни Утром […]
Диета восемь
Такая простая диета. Голодными, точно уж, не будете. За пару недель пропадет около восьми килограмм лишненького веса. И еще, как минимум три года не ожидается подъем веса. Понедельник. День первый. На завтрак пьем без сахара черный или кофе черный. На обед кушаем парочку вареных яиц с салатиком из свежей белокочанной капусты С растительным маслом. […]
Диета семь
Очень жесткая и суровая диета. Если Вы осилите ее, то всего лишь за две недели можете потерять до 25 килограмм своего лишнего веса. Обычно такую диету используют люди с весом не менее 95 кг, но и не более 110 кг. Это самый подходящий вес, при котором результат превосходит ожидание. После правильного применения диеты к себе, […]
Диета шесть
Эта молочная, или же кисломолочная диета, совсем не вредная, но все же довольно тяжелая. Применять не более одной недели. У этой диеты три разновидности. Первый вариант. Разрешается только молоко, но жирностью не более 2,5%. Все другие продукты не разрешаются. Пить молоко только кипяченым и теплым. Пенку с молока снимайте, этим уберете лишнюю жирность. […]
Диета пять
Такая диета разрешена только тем, кто не ездит за рулем, поскольку в этой диете, странно конечно, но необходим прием вина. А прием алкоголя может сказаться очень негативно в этой ситуации. Впрочем, диета довольно приятная, хотя и нелегкая. Итак, для тех, кто не против выпить, да еще и при этом похудеть… При правильном применении […]
Диета четыре
При этой диете есть возможность потерять приблизительно до 8 кг всего за одну неделю. Повторение диеты возможно через неделю. Продолжительность может быть до двух месяцев. Потом делается перерыв на три месяца. Принимать пищу необходимо ровно пять раз в день. Утром принимаем еду не раньше, чем через полчаса, после того, как проснемся. Последний прием питания […]
Диета три
Данная диета проводится в течение 2-х недель. Затем делается недельный перерыв. И снова двухнедельная диета. Так продолжается два месяца. Диета, так сказать, довольно жесткая, поскольку в недельных перерывах между диетой придется отказаться от многих любимых продуктов. А вот, собственно и сама диета: Утро — чай с сухарем из черного хлеба. Обед — вареное мясо […]
Диета два
Эта диета на неделю. А после обычное питание, конечно с небольшими ограничениями. Вес убавится примерно на три килограмма. Повторять придется диету два раза в месяц. При этой диете разнообразия в питании нет. Продукты одни и те же. Ужинать вечером не позднее семи часов или как минимум за четыре часа до сна. В качестве основы […]