Твиттер Ролов.Нет  Лента новостей ролов.нет  Ем всё! Кулинарные рецепты. Вступайте в группу!
Читай нас на Яндексе

Ролов.Нет

Рецепты с фото и пошаговыми инструкциями на каждый день.

добавить на Яндекс

postheadericon Диета один

диетаЭта диета продолжается две недели и при этом вес сбрасывается до семи килограмм. Разрешается вареное мясо и сырые овощи. Во время диеты нельзя есть жареное, тушеное, маринованное, соленое, сахар и соль.

 

Первый день:

Утром пьем чай или черный кофе без добавления молока или, тем более, сливок. На сахар поставьте запрет.

Днем едим два вареных яйца с сырым овощем. На Ваш выбор помидор или огурец, морковка или капуста. Без сметаны и майонезов. Можете добавить сюда пару листьев салата.

Вечером, если до 6 часов, 200 грамм вареного мяса.

 

 

Второй день:

Утром пьем без сахара или чай или кофе. Добавьте к этому один тост из черного хлеба.

Днем на обед можно скушать кусок вареного мяса с салатом из одного помидора, одного огурчика и зелени с одной ложечкой (чайной) подсолнечного масла.

Вечером на ужин едим овощной легкий суп без хлеба. Пьем кефир и только один стакан.

 

 

Третий день:

Утром с тостом пьем чай без добавок.

Днем мясо со свежей капустой. Можно салат из капусты с зеленым (не репчатым) луком.

Вечером можно пару вареных яиц и стакан кефира.

 

 

Четвертый день:

Только кефир и не более одного литра.

 

 

Пятый день:

Утром пьем чай и съедаем яблоко.

Днем в обед вареную рыбу 200 грамм и свежую помидорку.

Вечером пара вареных яиц. Соль не употреблять.

 

 

Шестой день:

Утром пьем чай и тост из черного хлеба.

Днем можно съесть салат из пары помидорок с растит. маслом и половину куриной грудки.

Вечером стакан кефира.

 

 

Седьмой день:

Утром пьем чай.

Днем вареное мясо, можно любое, с салатом из морковки, помидорки и огурчика.

Вечером только стакан кефира.

Вместо тостов из черного хлеба можно кушать сухари, но тоже только из черного хлеба.


Еще интересное:


Оставить комментарий