Диета восемь
Такая простая диета. Голодными, точно уж, не будете. За пару недель пропадет около восьми килограмм лишненького веса. И еще, как минимум три года не ожидается подъем веса.
Понедельник. День первый.
На завтрак пьем без сахара черный или кофе черный.
На обед кушаем парочку вареных яиц с салатиком из свежей белокочанной капусты
С растительным маслом. Выпиваем стакан томатного сока.
На ужин кушаем салатик из капусты с растительным маслом и кусочек вареной рыбки (нежирных сортов).
Вторник. День второй.
Утром, на завтрак, пьем черный кофе с тостом без масла.
Днем, на обед, можно скушать кусочек вареной рыбы с салатом из свежей капусты. Выпить можно полстакана черного кофе без сахара.
Вечером, на ужин, сначала выпейте стакан кефира и скушайте вареное мясо, нежирное, не более 200 грамм.
Среда. День третий.
Утром — кофе черный без всего.
Днем — выпить сырое яйцо, предварительно хорошо его помыть и обдать кипятком (во избежание сальмонеллеза). Салат из вареной моркови с растительным маслом.
Вечером — пару яблок и полстакана кефира.
Четверг. День четвертый.
Утро — черный кофе без всего.
День — овощной салатик из свежих овощей с маслом. Парочку яблок.
Вечер — кусок вареного мяса и салат из капусты без масла. Стакан чая.
Пятница. День пятый.
Утром — тертую морковку и чай.
Днем — вареная рыба и томатный сок, количество не ограничено.
Вечером — салат из свежих овощей без масла.
Суббота. День шестой.
Утром — черный кофе.
Днем — куриная грудка вареная с салатом из свежей капусты.
Вечером — салат из моркови с парой вареных яиц с маслом.
Воскресенье. День седьмой.
На завтрак — чай.
На обед — вареное мясо и пару яблок.
На ужин — салат из свежих овощей с маслом.
Следующую неделю тот же рацион.
Твитнуть
Еще интересное:
я не могла похудеть с такой диеты, может просто вес и так не большой 52 кг. диета наверно рассчитана у кого вес больше. но мне очень понравилось так питаться, что даже не пожалела, что сидела на этой диете.
Уважаемая Девочка! жаль, что вы не смогли сбросить вес, может просто порции еды были достаточно большими? уточняю размер порций: салат -2столовые ложки, кусочек мяса или рыбы — размер со спичечный коробок. если очень хочется похудеть, попробуйте другие диеты. главное — побольше спорта в вашу жизнь! все получится, удачи.
просидела 2 недели, не голодная была, похудела на 6 кг!!! ура, для меня победа. отличная диета и без голодовки!!ура ура ура!!!!!!