Новые рецепты

postheadericon Как правильно питаться, чтобы улучшить состояние волос

Только гармония способна создавать настоящую красоту – с этим выражением сложно не согласиться.

Подтверждая эту истину, многие женщины пытаются принимать себя такими, как есть, при этом не забывая совершенствоваться.

Но с какими только бедами им не приходится сталкиваться на пути к красоте – от выпадения волос до несовершенств кожи. Решить первый вопрос поможет косметика для волос на сайте makeup.com.ua. Ведь именно правильно подобранные средства дарят ни с чем не сравнимые уход и результат.

Но забота о своих косах не должна ограничиваться только нанесением специальных шампуней, бальзамов, масок. Обязательно придерживайтесь основ правильного питания. И тогда ваши волосы будут вызывать только зависть и восторг.

Выпадение волос

Эту проблему помогут предотвратить белки. Они стимулируют рост новых волос. Пополнить запасы белка в организме помогут мясо, молоко, соя и свежие волосы.

Медленный рост волос

Разбудить «спящие» луковицы способно железо. Этот элемент поможет волосам расти быстрее. А найти его можно в мясных и рыбных блюдах, моллюсках, устрицах и ливере. Вегетарианцы могут получать железо из шпината, чечевицы и фасоли.

Быстрое отмирание волосяных луковиц

Тут на выручку спешит витамин D. Он находится в молоке, соке цитрусов и зерновых продуктах.

Резюмируя, отметим: красота волос невозможна без сбалансированного питания. Поэтому следите, чтоб в рационе всегда присутствовали цельные зерна, бобы, крупы, овощи и фрукты.

В умеренных количествах употребляйте оливковое и сливочное масло, молочные и кисломолочные продукты, яйца и мясо птиц.


Еще интересное:
Место для рекламы


Оставить комментарий

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.